Доц. Ирина Нешева, доктор – ГИМНАСТИКА ЗА БРЕМЕННИ, РАЖДАЛИ И МАЙКИ С ДЕЦА, ЙОГА ЗА БРЕМЕННИ град София
CV - Доц. Ирина Нешева, доктор
Доц. Ирина Димитрова Петкова – Нешева, доктор
Образование и кариера
1988 – завършва средното си образование в Техникум по хранително-вкусова промишленост – гр. Пловдив със специалност „техник на машини и апарати“ в хранително вкусовата промишленост. В същата година кандидатства и е приета във ВИФ „Георги Димитров”, сегашната Национална спортна академия „Васил Левски“.
1991 – Завършва ВИФ “Георги Димитров“ с бакалавърска и магистърска, като придобива квалификации „Педагог по ФК” и „Треньор по спортна гимнастика” с отличен успех.
По време на следването си придобива и следните документирани квалификации:
– Треньор по хата – йога;
– Инструктор по аеробика;
– Западен /класически/ масаж;
– Източен /китайски/ масаж – зонотерапия, акупресура, аурикулотерапия, лазер терапия;
– Учредител, член в техническата комисия и предложена за член на управителния съвет на Българска спортна федерация по батон туърлинг и мажоретки (БСФБТМ);
– Член на Асоциация на докторантите в Р. България;
– 1999 – Назначена с конкурс за асистент по гимнастика в НСА
– 2003 – Старши асистент;
– 2006 – Главен асистент;
– 2010 – Научен проект на тема: „Влияние на гимнастиката при жени с нормална бременност”;
– 2011 – Докторант на самостоятелна подготовка;
– 2014 – Доктор
– 2016 – Доцент
Педагогическа дейност
1995-1999 – работи като организатор и преподавател по аеробика в Департамента по спорт към СУ ”Св. Кл. Охридски”. Извършва и треньорска дейност с представителния отбор по аеробика. Отборът има дългогодишна водеща класация измежду всички висши учебни заведения, участващ във вузовските първенства по аеробика. Включва се в семинари и съдийски курсове. Съдия по спортна аеробика.
1999 – Назначена с конкурс през 1999 г. започва работа, като асистент в катедра „Гимнастика” при Национална спортна академия „Васил Левски“ – София. Преподава основна, спортна и рекреативна гимнастика, както и различни нейни формати.
2012 – Взима участие в национални научноизследователски, Европейски и международни образователни проекти, както и в преподавателска мобилност по програмата Еразъм + в различни водещи държави.
2014 – Води специализиран курс „Гимнастика с психопрофилактика и функционален контрол за жени с нормална бременност“.
2015 – Преподава модули в магистърски програми – „СПА култура“, „СПА лито и таласо практики“, „ФВС в началната и средна образователна степен“ „Създаване и реализация на спортни шоу програми“.
2016 – В ред колегията на сп. „Годишник на Департамента по спорт“ при СУ „Св. Кл. Охридски“.
Спортна дейност
През периода 1975 – 1983 тренира спортна гимнастика и учи в спортното училище „Васил Левски „ в гр. Пловдив.
Има участия в Републикански първенства и международни турнири.
Покрива разрядите „КМС“ и „Майстор на спорта“.
През годините на следването си е участвала във всички първенства по спортна гимнастика.
Създава спортен клуб „Европа“, чийто учредители са състезателките по аеробика, студентки на СУ “Св. Кл. Охридски“.
Треньорска дейност
В периода 1992 – 1995 работи като треньор по гимнастика в ЦСКА.
Участва в селекцията и подбора на деца за спортна гимнастика, както на семинари
и съдийски курсове.
Съдия по спортна гимнастика.
Научни интереси
Теоретични и методологични проблематики свързани с основната, спортната, музикално-ритмичната, адаптираната, рекреативната, гимнастика за бременни, оздравителна гимнастика и фитнес гимнастическите дисциплини (Пилатес, аеробика, каланетика, стречинг, фитбол, тае-бо и др.), както по проблемите на ФВС в училище и SPA & Wellness философията.
Публикации, учебници, ръководства
Автор на редица научно-методически публикации (статии, доклади и презентации).
Съавтор на методико-практически ръководства по основна и спортна гимнастика (жени) за всички курсове и форми на обучение.
Участва в научни, международни, национални и с международно участие конференции и конгреси, в семинари и съдийски курсове по гимнастика, батон туърлинг и мажоретки.
Монография, свързана с различните видове мажоретни спортове – I част, С. 2016
PRENATAL FIT GYM ГИМНАСТИКА С ПСИХОПРОФИЛАКТИКА И ФУНКЦИОНАЛЕН КОНТРОЛ ЗА БРЕМЕННИ
Фитнес гимнастиката или фитнес заниманията за бременни жени представлява иновативна Програма Нешева, насочена към холистични форми на трениране, които имат за цел подобряването на физическото и психическо здраве на жената в предродов период. Тя е модерен стил в практиката от два модула и е насочена също към пренаталното възпитание на плода (фетуса). Натоварването е адаптирано към различните триместри. Използва се и диференцирания подход. Прилагат се различни малки уреди и пособия. Системното практикуване на Програмата, стимулира сърдечната и дихателна функция, способства за запазване на теглото в граници, цялостно укрепва скелетната мускулатура и гръбначния стълб, увеличава координационните способности, подобрява равновесието, гъвкавостта, тонуса и настроението. Премахва стреса, психическата умора и болките в гърба и кръста. Служи за превенция към гестационен диабет.
За повече информация се обърнете към Академия за бременни град София на посочените по долу контакти.
Автор (know-how) и водещ е доц. Ирина Нешева, доктор – 0893396302
Стречингът е форма на физически упражнения, прилагани върху скелетните мускули на тялото, а ABS съкратено, означава коремни мускули. Тази форма се базира върху физическата практика на йога, а ABS върху фитнес гимнастиката.
Програмата включва упражнения за раздвижване и разгряване на ставите, разтягане на мускулите и сухожилията, както работа за коремната мускулатура и проблемни зони на всеки практикуващ. Използва се и диференцираният подход.
Стречинг системата често се прилага с [абдукция (abductio) – движение, при което има отдалечаване на целевата мускулна група спрямо торса, т.е например отвеждането на ръката от тялото встрани]. Основната задача на програмата е придобиване на енергия (отваряне на енергийни зони), подобряване на мускулната еластичност, издължаване на мускулните влакна, подобряване общия тонус, издръжливостта в ежедневието, подобрява настроението и аурата на човек.
Автор (know-how) и водещ е доц. Ирина Нешева, доктор – 0893396302
Адрес: Парк център, София, бул. Арсеналски № 2, ет 3 – 360 Health Club, ет.3 (скоро)
Поръчай видео програми за вкъщи на телефон: GSM 0893396302
Двигателна програма майки с деца
Най-големият дефицит в днешно време е ИНФОРМИРАНОСТТА ЗА ЗДРАВЕТО!
За да е здрава жената и да бъде полезна на семейството и децата си, да е работоспособна и в кондиция всеки ден, се препоръчват най-малко 2 пъти седмично спортни занимания за осигуряване на така необходимата ни енергия.
Програмата «Майки с деца» има 3 основни цели:
Подобряване на физическия и психически статус и бързо възстановяване на майката след раждане.
Физическо и психическо развитие на бебето/детето – задача №1 на всеки съвестен родител.
Осъществяване на живия контакт, който е ключът към безценната емоционална връзка между майка и дете.
Вземете участие в най-добрата Програма FIT GYM MAMA WITH BABY
за възстановяване, поддържане и увеличаване на имунитета ви!
Автор (know-how) и водещ е доц. Ирина Нешева, доктор – 0893396302
София, Студентски град, до последната спирка на рейсове 94 и 280, зала Аеробика в многофункционален комплекс на Национална спортна академия (НСА) „В. Левски“ Виж на картата
тел: 0893 396 302
кл. думи: академия за бременни във град софия, академия за раждали майки софия, академия бременни софия, академия за бременни в град софия, упражнения за бременни в град софия, упражнения бременни софия, йога за бременни софия, комплекси за бременни софия, двигателна методика за бременни софия, двигателна методика за раждали майки софия, двигателна методика за майки с деца, фитнес за бременни софия, фитнес за бременни в град софия, фитнес за бременни в софия, фитнес за раждали майки софия, фитнес за раждали майки в град софия, фитнес за майки с деца софия, фитнес за майки с деца в град софия, йога за раждали жени софия, йога за раждали жени в град софия, Йога за мама и бебе, йога за мама и дете, prenatal fit gym sofia, prenatal fit gym софия,психическо здраве за бременни софия, гимнастика за жени с нормална бременност град софия, методика нешева, програма нешева, програма за бременни Нешева, здравен статус на бременната жена град софия, упражнения за тазовото дъно софия, кегел упражнения, дихателни упражнения, релаксиращи упражнения софия, функционален контрол, физическо здраве.Йога за бременни
Разработена е специализирана Програма в академия за бременни в град София. Упражненията за бременни в град София са прецизирани съобразно физиологичното състояние на бременната жена. Тази двигателна методика за бременни, софия prenatal fit gym sofia, prenatal fit gym софия включва упражнения за бременни софия, йога за бременни софия, комплекси за бременни софия, фитнес за бременни в град софия, упражнения за тазовото дъно софия, кегел упражнения, за тазово дъно, дихателни упражнения, релаксиращи упражнения софия. В академия за бременни, раждали и майки с деца в гр. София е разработена концепция със социално значим характер, свързана с физическо здраве, психическо здраве за бременни софия и физическо здраве. Комплексите включват упражнения за превенция на болки в гърба, болки в кръста. Програма Нешева или програма за бременни Нешева разработва методика нешева, свързана с гимнастика за жени с нормална бременност град софия, фитнес за бременни в софия която може да определи нивото на здравен статус на бременната жена град софия. Съществува изключително влияние на спорта върху плода за пренаталното възпитание на фетуса (плода). У УПРАЖНЕНИЯ ЗА БРЕМЕННИ СОФИЯ
Спорт след раждане чрез възстановителна гимнастика, води до бързо възстановяване след раждане, акцентира върху проблемни зони след раждане, за подобряване психическия и здравен статус на бъдещата майка. Бременност и хранене – важен компонент в ежедневието на бременната жена. В академия за бременни, раждали и майки с деца в гр. София са включени направления свързани с фитнес за раждали майки софия, фитнес за раждали майки в град софия, фитнес за майки с деца софия, фитнес за майки с деца в град софия, йога за раждали жени софия, йога за раждали жени в град софия, Йога за мама и бебе, йога за мама и дете, двигателна методика за раждали майки софия, двигателна методика за майки с деца, бебе йога, Гимнастиката след раждане, изправителната гимнастика, йога за мами и дребосъчета води до бързото възстановяване на майката. Разработени са рекреативни методики, свързани с упражнения за мами, упражнения мама и бебе , упражнения мама и дете. Създадени са книги от Ирина Нешева, доктор предлагащи рекреативни методики за бременни жени в домашни условия. УПРАЖНЕНИЯ ЗА БРЕМЕННИ ГРАД СОФИЯ