Какво е Сахаджа Йога?
Сахаджа йога е уникален метод за медитация, който се основава на духовно преживяване, наречено Себереализация. Днес това преживяване е лесно достъпно за всеки, който искрено копнее за духовно израстване. Това е началото на процес на вътрешна трансформация, в който може да се разгърне цялото богатство на вътрешно присъщи на човека прекрасни качества.
Какво точно е „йога“ и какво означава „сахаджа“?
„Йога“ означава единение или връзка. Първоначалната цел на всеки вид йога е да ни свърже с нашата най-дълбока същност, вътрешния Аз или Духа, така че да можем да усетим тишината в себе си. Пътят към йога е медитацията.
„Сахаджа“ означава вроден, спонтанен, без усилия. Сахаджа йога е уникален и лесен метод, който ни позволява спонтанно да навлезем и останем в медитация и така да постигнем състояние на равновесие, благополучие и себепознание.
Техниката на Сахаджа йога е разработена от Шри Матаджи Нирмала Деви, която получава световно признание за това. Същността на техниката е духовното преживяване, наречено Себереализация, термин, който означава себеосъзнаване или себеопознаване. Това преживяване ни насърчава да развием ново самосъзнание. Човек установява в себе си вътрешен мир, равновесие и състрадание и по този начин допринася за благополучието на себе си и на другите.
Техниката се научава лесно. С нея бързо се постига дълбока вътрешна тишина. След като се научим как да медитираме, можем да го правим навсякъде и по всяко време; дори можем да предаваме своя опит, така че и други хора да могат да преживеят тази Себереализация. Медитацията по метода на Сахаджа йога се практикува днес от стотици хиляди хора по света.
Сахаджа йога е личен опит, а не абстрактна философия или учение. Най-добре е да я възприемаме като личен експеримент – просто трябва да опитаме да медитираме редовно в продължение на една или две седмици и сами да разберем дали това ни е от полза.
Себереализация
Когато се опитате да останете без мисли, бързо откривате, че никак не е лесно. Себереализацията е духовен процес, чрез който мисловният процес спонтанно се успокоява и се установява вътрешна тишина.
През вековете философи, поети и учени са говорили за нуждата от себепознание, което би позволило максимално да се разгърне потенциалът на човека. Халил Джибран пише: „Духовното пробуждане е най-фундаменталното нещо в човешкия живот и единствена цел на нашето съществуване.”
Как да се постигне тази дълбока промяна? Все още не е открит отговорът на този въпрос! Как можем да пробудим нашата истинска същност? Сахаджа йога се основава на принципа, че пробуждането на Кундалини – нашата духовна жизнена енергия – полага началото на тази трансформация и ни позволява спонтанно да влизаме в медитация. Шри Матаджи обяснява как се случва това: „Когато Кундалини се издигне, вълните на нашите мисли се раздалечават. Разстоянието между две мисли става по-голямо. Тишината разцъфтява, разпростира се и изтласква мислите ни извън нашето съзнание. И така се установява състоянието на съзнание без мисли. Това състояние ни позволява истински да усетим красотата на тишината, която цари в сърцето на сътворението.”
Пробуждането на Кундалини не е абстрактна философска идея, а съвсем осезаемо преживяване. Сахаджа йога ви приканва лично да проверите тази хипотеза!
”Аз не съм нито умът, нито разбирането, нито мислите, нито съзнанието на егото. Аз не съм нито въздухът, нито земята, нито огънят. Аз съм съзнание и вечно блаженство: Аз съм Духът.” Шри Шанкарачаря, Индия (788-820)
”Който напредва в науките си, ще расте с всеки изминал ден; който практикува Тао, ще се смалява с всеки изминал ден. Ще се смалява и смалява, докато изпадне в състояние да не прави нищо. В това състояние може да постигне всичко.” Лао Дзъ, Китай (VI в. пр. Хр.)
”Ако се пречистят всички двери на съзнанието, хората ще възприемат всичко такова, каквото е – безкрайно. Всички богове живеят в сърцата на хората.” Уилиям Блейк, Обединено кралство (1757-1827)
”Вътрешният Аз може още да се нарече и „Бог в нас”. Изглежда именно от него възниква поначало нашият духовен живот и като че ли към него са устремени всички велики, върховни цели в живота.” К. Юнг, Швейцария (1875-1961)
Какво е Медитация?
Медитацията най-добре може да се опише като състояние на вътрешен баланс, при което нашето съзнание не е „замъглено“ от най-различни мисли. Това е състояние на съзнание без мисли, при което сме напълно осъзнати за случващото се около нас, но без мисли и тревоги, на които до голяма степен се дължи ежедневният стрес. Сахаджа йога е метод за медитация, който ни позволява да установим това състояние на съзнание без мисли по лесен начин.
„Когато мислим, мислим за бъдещето или за миналото, но не за настоящето, а именно настоящето е реалността: миналото е свършило, бъдещето не съществува. Но фактически ние сме неспособни да останем в настоящето. Една мисъл се появява и изчезва, друга мисъл се появява и изчезва и ние скачаме по гребените на вълните на тези мисли за миналото или бъдещето.“ Шри Матаджи Нирмала Деви
Тишината в ума по време на медитация дава дълбок вътрешен мир и радост. Ако медитираме редовно, този вътрешен мир може да се установи в нашето съзнание. По този начин изграждаме стабилна физическа, умствена и емоционална уравновесеност.
