Здравейте,
Аз съм Николина Димитрова.
Специалист детска медицинска сестра , диетолог, биохимик и клинична психология, с над 35 години опит.
Николина Димитрова е медицинска сестра от 1982г, 1992 г. Завършва Висшия институт по хранително вкусова промисшленост гр. Пловдив и 2005 год. Специализира Клинична психология с практика към Александровска болница в гр. София. Работила е като консултант психолог към училища и с деца и възрастни на индивидуално ниво.
Николина Димитрова първоначално се насочва към медицинската козметика и дълги години се занимава с козметика на лице и тяло, но не прества да учи и да се развива. Издава първата си книга и не за козметика, както се очаква, а за хранене:
Книга е в областа на диетологията: поредица с общо заглавие:
„ЗДРАВЕ, ХРАНА, НАВИЦИ”.
Първа: „САМООПОЗНАЙ СЕБЕ СИ“.
На електронен вариант: Трета: „ОТСЛАБНИ ЗДРАВОСЛОВНО“. Книгата може да поръчате и да получите по СПИДИ, ЕКОНТ или пощата с наложно плащане на цена 12лв.
Менажирала е и изготвяла, изпълнител на проекти за SPA центрове- Laguna beach , Sozopol Bloo Oring Sozopol, Prestij City – Primorsko, Hotel Palace, Kamchia до Варна. В момента тези SPA центрове работят с много нейни програми.
В момента е диетолог на частна детска млечна кухня TWEETY и консултира и дистанционно за цялата страна
Ако сте с попстоянна умора, забавен метаболизъм, липса на енергия, честа избухливост, не отлагайте да се свържите с Н.Димитрова. Всеки човек е със своята индивидуалност и почти няма едно нещо, което да работи за всички хора еднакво.
Н. Димитрова може да бъде полезна в следните направления:
1. Отслабване или напълняване;
2. Изготвяне на хранителен режим и при здравословен проблем;
4. Психологични консултации за деца и възрастни;
5.Изготвяне на психологично изследване;
6. Изготвяне и тренировъчни програми за дома.
Н. Димитрова извършва консултации и дистанционно за цялата страна.
Диетологичните консултации могат да са и дистанционно през интернетните платформи: Viber, WhatsApp, Emeil. Направините изследвания и епикризи се изпращат като сканиран файл.
Звучи лудо? Но е вярно!
Ако ядете твърде малко, няма да отслабнете, но не трябва да преяждате.
Ако тялото ви не получава достатъчно калории и хранителни вещества, то се включва
аварийния режим и метаболизмът ви ще се забави, ще
става все по-трудно да отслабнете и сте постоянно гладни.
Давайте редовно на тялото си всички хранителни вещества, от които се нуждае, 3 пъти на ден, тогава той оставя мастните натрупвания да изчезнат за постоянно, но за млади хора, за след 30год храненето трябва да се промени. Коренно различно трябва да е храненето за след 40, след 50, след 60 и така нататък.
1. Яжте без да преяждате
Разбира се, плодовете са по-добри от чипса и шоколада.
Но плодовете не са подходящи, ако не извършвате физически тренировки и физически не сте натоварени,.
Съдържащата се фруктоза, както всички въглехидрати, се превръщат в глюкоза. Вашият организъм не може да абсорбира 100% фруктозата за вашия енергиен метаболизъм след 30год.
Правете силови тренировки
Аеробната тренировка за издръжливост е добра за изгаряне на мазнини.
Ако правите само кардио тренировки, тялото ви разгражда мускулния протеин.
Със силови тренировки изграждате мускули и ги изгаряте и мазнини.
Редувайте тренировки за издръжливост и сила всеки ден, за да си осигурите баланс. Подхранвайте мускулите си веднага след тренировка с допълнителна порция протеин. Те след това растат по-бързо. Но това е правило за мъже- макар, че и тук има много детайли за обмисляне и жени до 25 год. Женския организъм е много деликатен и тук е от голямо значение типа телосложение, изчистване на мазнини само в определена област. Важно е да се свивате, да губите само мазнини, но не и мускули.
ПСИХОЛОГИЧНИ КОНСУЛТАЦИИ
НЕЩО НОВО И УНИКАЛНО. Психологична консултация от дома.
Направете своята може би първа консултация с психолог от разстояние.
Споделете: 1. Какво ви тревожи? 2. Какви проблеми имате с близките си хора?
Всеки един от вас може да иска да получи отговор на някакъв въпрос, като например:
- Какво може да направите за себе си да доизградите аз-а си? Какъв тип човек сте?
- Какъв тип човек е вашето дете и как да решите проблемите с него?
- Какво да направите, за да започнете да се разбирате с детето си по – добре?
- Как да помогнете на детето си да формира личността си, да премине през пубертета по спокойно, и да преодолява по- леко стресови ситуации.
- Как да култивирате прекалената възбуда на вашето дете?
- Важни правила в пътя на възпитанието на вашето дете?
- Как да постъпите за да затвърдите настоящата си връзка?
- Как да решите проблеми свързани със съня? Програма.
- Как да се възстановите след стресова ситуация? Програма.
- Ако сте юноша: кои са най – добрите професии подходящи за вас, като характер и потенциал? Чрез психоанализа Вие може да се насочите правилно към подходящата професия.
- Как да спрете да пушите или каква програма да следвате за да спрете зависимост, която имате: алкохол, цигари, наркотици. Това е програма заложена във втората ми книга :“ Преобрази себе си“.
- Имате близък с диагноза анорексия? Програма да се спре процеса.
- Нервен/на сте. Защо и как да спрете тази нервност? Програма.
- Имате страхува невроза, как да я спрете. Програма.
- Депресия – Програма за изход
Диети има много и то всякакви. Доста от тях са и опасни за здравето ни. За да избегнете евентуални здравословни проблеми, консултирайте се със специалист в областта.
Ако желаете да се позовете на моя професионализъм разгледайте профила ми в: www.health-niki.blogspot.com.
За Вашия индивидуален режим, имате два варианта:
1. Индивидуален режим след консултация “лице в лице”
2. Индивидуален режим изготвен в електронен вариант, след като сме направили видео консултация чрез изброените по-горе интернетни платформи.
За цената на консултацията и изготвяне на хранителен режим:
1. Първична консултация в зависимост от сложността на случая е от 50 до 80лв.
2. Изготвяне на режим за отслабване за един месец без и със здравословен проблем е от 50 до 100 лв.
3. Изготвяне на режим за отслабване за 3 месеца без и със здравословен проблем е от 90 до 150 лв.
Ето как протича вариант № 2
Ако нямате възможност лично да се срещнете с мен, индивидуалните режими могат да бъдат изпратени и в Емейл.
Стъпки при изготвяне на индивидуален режим в електронен вариант:
1. Свържете се с мен на по-долу описаният телефон , като най -добре ми напишете съобщение по Вайбър, защото когато съм заета няма как да ви се обадя.
2. Ще определим час удобен за вас и мен за видео връзка, чрез Вайбър.
3. Изготвеният режим ви изпращам по емейл.
4. Ако харесате начина ми на работа се чуваме периодично следващите месеци до стигане на желаният резултат и сте се научили да се хранете правилно през различните сезони.
5. За деца до 18г. Видео консултацията е задължително с родител.
